É ASSIM QUE

TREINAMOS.

Filosofia 100% focada na melhoria da qualidade de vida, o Studio Fit 3 é condicionamento físico em um ambiente agradável; diferente das academias comuns.

Pensado para todas as idades e com um objetivo: o seu bem-estar.

Venha nos conhecer!

Somos um studio de personal em São Bernardo do Campo.

Blog da Fit.

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Diferenças entre Studio e Academia.

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Primeiros passos para começar a treinar.

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Alimentação Ideal para um Dia de Treino Quente

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Benefícios da atividade física.

Constroi Confiança

A atividade física pode desempenhar um papel significativo na construção da confiança de várias maneiras. Alguns dos principais benefícios que a atividade física pode oferecer para fortalecer a confiança: aprimora a imagem pessoal, melhora a postura, desenvolve disciplina e comprometimento, diminui o medo do fracasso e supera desafios.

Turbina seu Astral

O exercício regular pode influenciar os níveis de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, que desempenham papéis importantes no humor e no bem-estar emocional, além de aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode melhorar a concentração, a cognição e o humor.

Eleva seus níveis de Energia

Contrariamente ao que pode parecer intuitivo, o exercício regular aumenta a sua energia ao longo do tempo. Isso ocorre porque a atividade física melhora a eficiência do sistema cardiovascular e a capacidade do corpo de utilizar o oxigênio, promovendo também um sono mais profundo e reparador. O descanso adequado tem um impacto direto no seu humor e na sua capacidade de enfrentar o dia com otimismo.